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Edward Lau 記事簿
2016年2月1日星期一
渣馬 標準 全馬可能性
[2/2/2016 上午10:20] Edward Lau (edwardlau01@gmail.com):
[2/2/2016 上午10:20] Edward Lau (edwardlau01@gmail.com):
10K 兩個鐘內
http://chi.hkmarathon.com/RESULTS/Search_2016_Results/10km_Run_5.htm
http://chi.hkmarathon.com/RESULTS/Search_2016_Results/Half_Marathon_Run_1.htm
半馬, 3個鐘內
http://chi.hkmarathon.com/RESULTS/Search_2016_Results/Marathon_Run_1.htm
全馬, 6個鐘內
以7min per k
10K - 1 小時 10分鐘
22K - 2 小時 34分鐘
43K - 5 小時 1分鐘
以8min per k
22K - 2 小時 56分鐘
43K - 5 小時 44分鐘
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